Çalışanların besin tüketimine bakıldığında en çok kalori alımının öğlen ve öğleden sonra olduğu görülüyor. Çalışanların besin tüketimine bakıldığında en çok kalori alımının öğlen ve öğleden sonra olduğu görülüyor. Sabah saatlerinde yemeğe ayrılacak vaktin sınırlı olması ve iştahsızlık daha az besin tüketimine neden olurken, öğlen en acıkılan ve kalori alımının en fazla olduğu öğün olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle dışarıda veya iş yerlerinde sunulan hazır menüler kişileri daha çok yemek yemeye sürüklüyor. Aslında daha az yemekle daha çok doyabilecekken daha çok yemekle daha çok acıkır hale geliyoruz. Bununla beraber; hareketsiz ofis ortamları ve streste durumunda yeme...
Continue reading
Hayatımızın ortalama üçte birini geçirdiğimiz iş yerlerimiz, olumlu – olumsuz etkileriyle yaşantımızda önemli bir yer tutarak psikolojimizi derinden etkiliyor. Hayatımızın ortalama üçte birini geçirdiğimiz iş yerlerimiz, olumlu – olumsuz etkileriyle yaşantımızda önemli bir yer tutarak psikolojimizi derinden etkiliyor. Kontrol altında tutulduğunda hayatı daha üretken hale getirmek için motive edici bir etken olan stres, aşırı derecede yaşandığında zihinsel, ruhsal ve hatta fiziksel açıdan sağlığı olumsuz yönde etkileyen bir tehdide dönüşebiliyor. Psikolog Ayşe Yanık Knudsen, ekonomik koşulların ağırlaşması ve rekabet koşullarının artması sonucu çalışanlardan beklentilerin daha da yükseldiğini belirtiyor. İşin ve çalışma koşullarının çalışan üzerinde oluşturduğu...
Continue reading
Zayıflarken güçlük çeken kişiler genellikle basit hatalardan dolayı kilo veremiyor. Zayıflarken güçlük çeken kişiler genellikle basit hatalardan dolayı kilo veremiyor.Çoğu durumda düzenli olarak egzersiz yapılsa ve beslenme düzenine dikkat edilse de kilo vermekte güçlük çekilebilir. Bu gibi durumlar genellikle basit 5 hatadan kaynaklanmaktadır. Türkiye Vücut Geliştirme Şampiyonu Ahmet Koç kilo verememe nedenleri hakkında bilgi verdi.D Vitamini eksikliği"D vitamini vücut için oldukça önemli bir vitamin olmasının yanında, kilo vermek için de gereklidir. D vitamini, her yaş grubu için önem teşkil eden ve genellikle fazla kiloların sebebi eksikliği olan bir faktördür" diyen Ahmet Koç: "Kilo vermek...
Continue reading
İşte size hangi ürünlerin tekrar yetiştirilebileceklerini ve bunun nasıl yapıldığını gösteren detaylı, pratik ve kolay bir liste...
Continue reading
'Marzipanlı spekulatius' olarak da bilinen bu badem ezmeli bisküviler, yeni yıl temalı kurabiyelerin en lezzetlilerinden 'Marzipanlı spekulatius' olarak da bilinen bu badem ezmeli bisküviler, yeni yıl temalı kurabiyelerin en lezzetlilerinden Mis gibi kokan tarçın, kakule, muskat ve karanfille tatlandırdığım, çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olan bu lezzetli bisküviler dünyanın bir çok yerinde Aralık ayı boyunca hemen her yerde yeni yıl temalı ve çeşitli kalıplarla şekil vererek yapılır. Sevdiklerinize yılbaşı hediyesi olarak verebileceğiniz ev yapımı bisküviler çok beğenilecek! Servis: 30-32 adet bisküviHazırlama süresi: 1 saatten fazlaPişirme süresi: 12-15 dakika Malzemeler:200 ml. su bardağı ölçüsüyle;1 adet karanfil1 adet...
Continue reading
Yumuşamış ve kararmaya başlamış muzlarınızı değerlendirmenin yolları...
Continue reading
Fesleğen sıcak ve kuru ortamları seven genellikle ılıman bölgelerde yetişen koyu yeşil yapraklı bir bitkidir. Fesleğen sıcak ve kuru ortamları seven genellikle ılıman bölgelerde yetişen koyu yeşil yapraklı bir bitkidir.Hem taze, hem de kurutularak tüketilebilir. Gündelik stresle baş etmeye yardımcı olmakla beraber işte size daha bilmediğiniz pek çok faydası; Akciğer ve kolon kanserlerini tedavi edicidir.Bağırsak gazlarını giderir, hazımsızlığa iyi gelir.Kalp hastalığından kaynaklı ölüm oranını azalttığı da görülmüştür.Diyabetle savaşı desteklemeye yardımcı olur.Antibakteriyel özelliği vardır.Anne sütünü arttırmaya yardımcı olur.Sakinleştirici özelliği vardır aynı zamanda vücuda enerji verir.Stres kaynaklı cinsel sorunların giderilmesine yardımcı olur.Cilt için oldukça faydalıdır...
Continue reading
Bazen, en beklenmedik anlarda, sürprizlerle gelen hayat derslerini çocuklarımızdan öğreniyoruz. Bazen, en beklenmedik anlarda, sürprizlerle gelen hayat derslerini çocuklarımızdan öğreniyoruz. Bazen, en beklenmedik anlarda, sürprizlerle gelen hayat derslerini çocuklarımızdan öğreniyoruz. Sabır, alçakgönüllülük ve hayatın her anından keyif alabilmek, diğer anne-babalardan ya da okuduklarınızdan öğrendiğiniz şeyler değil. Bunları, kalbinize daha yakın bir kaynaktan – yeni yeni konuşmayı öğrenen, bağımsızlıklarını ilan eden ve bireysel kişilikler geliştiren çocuklarınızdan öğreniyorsunuz. Okuyucularımıza, çocuklarından beklenmedik anlarda öğrendikleri hayata dair ders niteliği taşıyan hikâyeler anlatmalarını istedik ve bunları 8 başlık altında topladık. 1- Sabırlı olun – pes etmeyinBaşta anlayamıyorsanız, çalışmaya devam...
Continue reading
Özellikle Erkenci Kuş dizisindeki stiliyle dikkat çeken Demet Özdemir'in günlük hayattaki ve setteki sevilen kombinleri haberimizde. ...
Continue reading
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Aslı Alay, hamilelikte sigaranın ani bebek ölümüne sebep olduğunu söyledi. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Aslı Alay, hamilelikte sigaranın ani bebek ölümüne sebep olduğunu söyledi. Zararlı alışkanlıklar hakkında bilgiler veren Op. Dr. Aslı Alay, "Doğadaki canlıların su, oksijen ve besine ihtiyacı olduğu gibi anne karnındaki bebeğinizin de vazgeçemediği şeylerden biri oksijendir. Bebeğinizin istediği şey renkli şekerler, güzel kıyafetler, doğumunda büyük törenler değil; sağlıklı, mutlu ve sigara kullanmayan annedir. Dünya Sağlık Örgütü, tütün kullanımını psikolojik, sosyolojik ve biyolojik zehirlenme, A grup karsinojen olarak tanımlamıştır. Tütün...
Continue reading