to top

Stresle baş etmeniz için 4 yoga pozu

Yaşadığınız stresi anında çözmeniz, biriktirip büyük bir öfkeye çevirmemeniz sizin için daha iyi…

Yaşadığınız stresi anında çözmeniz, biriktirip büyük bir öfkeye çevirmemeniz sizin için daha iyi…
Stres anında mutlaka nefesinizle tekrar buluşmanız gerekli. Oturarak nefes kontrolü stresli an için çok zordur. Bu haberle birlikte stresi yaşadığınız an ister ofiste olun, ister pozisyon alabileceğiniz yada alamayacağınız bir yerde olun hangi pozlarla nasıl o an stresinizi yok edeceğinizi anlatıyoruz.
 
Yoga esnasında alıp verdiğimiz nefeslerimizi burundan alıp burundan boşaltmalıyız bunu da unutmayınız.
 
 
 

 
 
 ***
 
Cihangir Yoga / Banu Çadırcı
Banu Çadırcı 7 yıldır yoga terapi dersleri vermekte. Ve yine yoga terapi konusunda, anksiyete, depresyon gibi konularda da çeşitli eğitimler, workshoplar düzenlemekte…
 
Bizimle yapmış olduğu bu verimli çalışma için kendisine teşekkür ediyoruz.
 
Haber: Nuran Başyurt
Fotoğraf: Engin Pulat

admin

Leave a Comment

izmir escort etiler escort şirinevler escort çankaya escort şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy Escort ankara Ankara escort bayan Ankara rus escort Eryaman escort bayan Etlik escort bayan Ankara escort bayan Escort sincan Escort çankaya otele gelen escort muğla escort muş escort nevşehir escort niğde escort ordu escort osmaniye escort rize escort sakarya escort samsun escort siirt escort etlik escort etimesgut escort Antalya escort